Bearfoot Yoga

Tune in.  Chill Out.  Shape up.

Tune in.

Nach innen schauen. Ananda kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Glück. Um wahres Glück zu finden, müssen wir nach innen schauen. Es ist schwer, glücklich zu sein, wenn wir nur von äußeren Faktoren abhängig machen. Nimm dir Zeit für Dich um achtsam nach innen zu schauen, hören und zu fühlen. Wohin zieht Dich Dein Herz? Und was darf sanft losgelassen werden, damit Raum dafür entsteht? Wir üben Qualitäten wie Vertrauen, Dankbarkeit, Selbstliebe, Hingabe und Mitgefühl zu kultivieren.

Chill Out.

Vishram aus dem Sanskrit heißt Entspannung. Die Hektik mit jedem Atemzug und jeder Bewegung langsam hinter sich lassen. Das ist das wichtigste am Bearfoot Yoga.
Durch Yoga Atemtechniken und Körperübungen, Meditation, Affirmationen und Mudras lernen wir Stress loszuwerden. Schon nach dem ersten Training werdet ihr es merken: Die Übungen beruhigen die Nerven, fördern die Durchblutung, entspannen verspannte Muskeln und machen beweglicher.

Shape up.

Alle Muskelpartien im Körper werden durchgedehnt, aktiviert und trainiert. Yoga ist der perfekte Faszien-Sport. Die Dehnung beim Yoga sorgt dafür, dass Yogis lange, schlanke Muskeln aufbauen, was die Körpersilhouette und den Körper effektiv formt und schön straff erscheinen lässt! Wer regelmäßig Yoga übt baut schnell schädliche Altlasten ab. Wer regelmäßig Yoga übt, entwickelt eine viel positivere Sicht - nicht nur auf sich selbst, sondern auch auf das eigene Leben, ja, die gesamte Welt. Die innere und die äußere Haltung werden immer entspannter, stabiler, aufrechter. Bearfoot Yoga Klassen sind konzipiert, um Kraft in Geist und Körper sowie Ausdauer und Vitalität zu etablieren und aufzubauen. Nach unserem Yoga-Unterricht sind wir bestens gelaunt und voller Energie!

Kurse

happy-monday-yoga

Happy Monday Yoga

Durch Yoga Frisch, Fit, Happy und Erholt in die neue Woche starten

Wann:  Montags 19:30 - 21:00 (außer in den Ferien)

Wo:  Haus der Heilung, Lenggrieserstr.23  83646 Bad Tölz, Eingang Hinten

 

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Happy Family Yoga

Yoga mit der ganzen Familie und Freunden zu üben macht Spaß und ist eine wunderbare Idee seine Zeit gemeinsam zu verbringen. Gemeinsam entspannen, Kraft aufbauen, Konzentrationsfähigkeit steigern, tanzen, singen, strecken und kuscheln.

WANN: Jeden Mittwoch 17.00 - 18.15 (außer in den Ferien)
WO: Haus der Heilung, Lenggrieserstr.23 83646 Bad Tölz, Eingang Hinten

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